Tips från löparcoachen

Våren närmar sig och därmed trappar löparsäsongen successivt upp igen. FMS Löpargrupper drar igång för fullt på nytt i månadsskiftet mars/april. Vi har tagit pulsen på tre av våra erfarna löparcoacher inför våren och ställt några korta frågor.

  • FMS Trollhättan

    Janne Aronsson

    Vad är viktigast att tänka på den som vill utvecklas som löpare?
    Om man vill utvecklas som löpare är det bra att variera sin löpning! Att testa nya rundor & löppass är bra för motivationen!
    Kontinuitet är viktigt, göra även de passen när det tar emot. Men även att försöka hålla sig frisk & skadefri, då gäller det att lära känna sin kropp & att våga vila när det behövs!

    Vad vill du förmedla till deltagarna?
    Jag vill förmedla hur fantastiskt det är att springa i skogen!
    Att terränglöpning är en väldigt bra träningsform som passar alla utifrån var och ens förutsättningar & mål med träningen.

    Vad är din egen häftigaste löpupplevelse?
    Jag har haft många sådana under de 15 år jag sprungit, första gången jag klarade en mil t.ex. Bagheera Fjällmaraton Sälen 2015 var speciellt då jag kom in på en för mig bra tid trots en del skadebekymmer tidigare under året. Kullamannen Trail var en annan fin upplevelse under 2015. Annars är känslan när man hittar en ny fin stig i skogen svår att slå!


  • IMG_1585_janne

  • FMS Löpargrupp Avesta

    Lalla Dickfors

    Vad är viktigast att tänka på den som vill utvecklas som löpare?
    Att träna efter ett upplagda program, där alla delar finns med.

    Vad vill du förmedla till deltagarna?
    Teknikträning, att våga bli trött samt att alla kan vara med.

    Vad är din egen häftigaste löpupplevelse?
    När jag verkligen skrällde på Midnattsloppet (10 km) vid 35 års ålder genom att bli 71:a på tiden 32.40.
    Att ha genomfört den första Ultravasan 2014 glömmer jag heller aldrig.

  • Lalla_hemsida

  • FMS Löpargrupp Falun

    Martin Lundqvist

    Vad är viktigast att tänka på den som vill utvecklas som löpare?
    Viktigast är att se på sin egen utveckling och utifrån den skapa rimliga målsättningar för sig själv.

    Vad vill du förmedla till deltagarna?
    Att alla ska känna sig välkomna oavsett målsättning med sin löpträning.

    Vad är din egen häftigaste löpupplevelse?
    Oj! Jag har många häftiga löparupplevelser. Men det häftigaste var när jag 2013 sprang mitt första Lidingölopp på 30km och sprang in som 11:e man med en riktigt skön känsla när mållinjen korsades.

  • coach_M

Posted in:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *