Falun hösten 2018

Känn dig varmt välkommen att träna med oss i FMS Löpargrupp Falun under hösten 2018! Oavsett träningsbakgrund och ambitionsnivå kan du vara med på våra genomtänkta och organiserade löppass på onsdagskvällar klockan 17:00 och 18:30. Passen kommer att utgå från Stångtjärns motionscentral. Härifrån finns gott om parkering och fina löprundor i många olika riktningar. Nytt för i år är att det är två löpargrupper. I anmälan kommenterar ni vilken grupp ni vill vara med på utifrån starttid av träningspassen.

Grupp (1) 17:00 – 18:00

Grupp (2) 18:30 – 19:30

Det är ingen skillnad på träningspassen eller nivån i grupperna utan det är för att göra grupperna lite mindre så att du som löpare kan få så bra hjälp och stöttning som möjligt.

Samlingsplats

Stångtjärns motionscentral, Falun

Erbjudande

  • 10+2 stycken ledarledda löppass med utbildad löpcoach.
  • 15 % rabatt på anmälningsavgiften till Bagheera Fjällmaraton Sälen 2019 (värde 180 kr).
  • Möjlighet att handla träningskläder från Bagheera till kraftigt reducerade priser FMS Löpargruppers webshop.
  • 20 % rabatt på de tjänster Didrik Hall AB erbjuder.
  • Fjällmaraton Sälens träningströja från Bagheera.

Kostnad

950 SEK

Anmälan

Anmälan till FMS Löpargrupp Falun 2018

Upplägg på passen

Datum Tid Innehåll
5 September (1) 17:00 – 18:00

(2) 18:30 – 19:30

Grundläggande löpteknik + Teknikintervaller
12 September (1) 17:00 – 18:00

(2) 18:30 – 19:30

Trailintroduktion + fokusintervaller
19 September (1) 17:00 – 18:00

(2) 18:30 – 19:30

Trailstafett-intervaller
23 September (1) 10:00

(2) 10:00

 Långspass (OBS! Söndag)
26 September (1) 17:00 – 18:00

(2) 18:30 – 19:30

Myrintervaller
3 Oktober (1) 17:00 – 18:00

(2) 18:30 – 19:30

Off trail
7 Oktober (1) 10:00

(2) 10:00

Långspass (OBS! Söndag)
10 Oktober (1) 17:00 – 18:00

(2) 18:30 – 19:30

Poängintervaller
17 Oktober (1) 17:00 – 18:00

(2) 18:30 – 19:30

Trailintervaller med fokus på tempoväxling
24 Oktober (1) 17:00 – 18:00

(2) 18:30 – 19:30

Snabbhetsintervaller + Löpstyrka
31 Oktober (1) 17:00 – 18:00

(2) 18:30 – 19:30

Trappintervall med kompis
7 November (1) 17:00 – 18:00

(2) 18:30 – 19:30

Backlöpning